Let’s Ocho！神奇8字瘦身操：1天1公分，8天瘦全身！（附DVD）這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本Let’s Ocho！神奇8字瘦身操：1天1公分，8天瘦全身！（附DVD）
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦Let’s Ocho！神奇8字瘦身操：1天1公分，8天瘦全身！（附DVD）給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
轟動全日本！話題引爆youtube 600,0000點閱率
日本富士電視台強烈放送！！ 女星2週成功腰瘦15公分的神瘦見證！
締造「纖腰」、「翹臀」、「美腿」達成率100%的塑身奇蹟
※隨書加贈60分鐘局部精雕指導DVD（附QR CODE連結，可直接將影片存入手機，隨時隨地都能開始進行！）
★2013年～2014年長踞日本亞馬遜書店最具話題，年度暢銷瘦身書
★YAHOO關鍵字、轟動日本藝能、瘦身界、最受歡迎的瘦身新絕招－－近藤學「8字瘦身操」
★日本富士電視台強烈放送！女星、名模爭相體驗，公開8天腰瘦15公分的神瘦效果！引爆日本瘦身新話題！
什麼是Ocho?、什麼是8字瘦身操?
「Ocho」是西班牙語的「8」，也是阿根廷探戈的舞步之一，
「8字瘦身操」就是由改造身材最有效果的「Ocho～阿根廷探戈」+「瑜伽拉筋動作」所設計。
針對想瘦的部位，簡單的跟著進藤學教練反覆畫出「8字型」就能輕鬆愉快的瘦下來，
簡單一個「8字」的動作，能帶動體內的深層筋，讓身體的筋肉完全展開！！
進行後馬上就能感受體內脂肪，在「扭」、「轉」之間，瞬間潰散！達到局部瘦身的效果。
現在就跟著DVD，一起Ocho～
馬上體驗風靡全日本的Ocho～8字瘦身操，一起見證8天！腰瘦15cm、手臂瘦6cm、腿瘦3cm
◎8天！真實體驗分享1.
最在意的腰圍－8CM
日本藝人－高松信太郎：「在這8天中還去了中華料理吃到飽的餐廳，但是腰圍卻誇張的減了9公分！」
「一直到現在嘗試過各式各樣的減肥方法，老實說這次的『8字操瘦身操』最輕鬆了，大部分的瘦身方法在飲食方面也要特別注意，還有各種嚴格的限制，要持續一個星期是很辛苦的。
但是這次體驗的『8字操瘦身操』就真的只要做『8字操』而已，並且只要在想做的時候進行『一邊做8字操』就可以了。我沒有進行任何飲食限制，就跟平常一樣進食，甚至在節目的慶功宴時喝了啤酒也吃了披薩，還去了中華料理的吃到飽餐廳，即便如此我的腰圍也減了9公分，可見『8字操』對於身材線條的驚人效果！」
◎8天！真實體驗分享2
腰圍－8CM
雙臂－6CM
大腿－3CM
下腹部－5.5CM
日本藝人－星野由騎：「我非常討厭運動！！但以慢動作緩慢進行前後8字操，腹部和背部8天就有讓我自己都嚇一跳的激瘦效果！」
「我從來沒有做過什麼韻律運動，因為不擅長運動，比較擅長吃啦！所以減肥對我來說也是一件苦差事，如果我知道『8字操瘦身操』也是一種韻律運動的話，我可能就不會做了，我就是這麼不喜歡運動。
但是實際試了之後才發現原來連我都可以簡單的達成，況且完全不需要進行飲食限制，我一天三餐吃飽之外就只是進行『8字操』，完全不覺得辛苦，剛開始只要想到『必須做幾分鐘』就覺得『被控制』而無法順利進行，但是因為可以在適合自己的時間進行『一邊做8字操』，所以只要不認為是在「減肥」就能輕鬆的進行」
請捨棄「鍛練」和「減肥」這種辛苦的字眼！
不要勉強自己、不需要特別訂定「一天需要做幾分鐘」，
甚至可以偷懶，想瘦的時候再進行就可以！不知不覺中身材就能越來越緊實！
不需要道具！只要輕鬆扭一個8字，就能一動瘦全身
不需要場地！透過身體的扭轉，任何在意的部位都能完美瘦下來
本書提供給這樣的妳/你～
?試過萬萬種瘦身方法，體重機上的數字依舊不動如山！
?花太多冤枉錢在瘦身投資上，辛苦錢彷彿石沉大海！
?筋鬆不開、肥肉太頑強，造成復胖問題週而復始！
?還沒動就喊累，讓減重計畫遙遙無期！
?新陳代謝變超慢，快要認命自己沒有瘦子命！
針對手臂、下腹、側腹、腰、臀部.....等身體容易卡油、長肉的部位，指導8字瘦身操
這一次，妳(你)絕對不能錯過「馬上看得到瘦身效果」的機會！！
這本書可以帶給妳(你)的幫助～
?想瘦哪？就瘦哪？看見局部瘦身的驚人成效。
?筋肉全開，感受復胖問題徹底被解決！
?無壓力瘦身動作，不會造成運動害。
?簡單的8字扭轉，不只能瘦一身，還能解決身體各種痠痛問題。
須知：
作者： 進藤學
新功能介紹- 譯者：鄭雅云
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/10
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲湯普森本季手感低迷 。(圖／達志影像／美聯社)
記者潘泓鈺／綜合報導
湯普森上季以4成25的三分命中率，貢獻276顆三分球，但開季至今七場比賽手感急凍，三分命中率僅19.6%，投籃命中率也降至38.4%，其中對上太陽6投0中、拓荒者7投0中，連兩場掛蛋，讓外界質疑是否因加入杜蘭特而影響他的發揮。
「我上年得前20場比賽也打的掙扎，所以近況不佳絕對與杜蘭特加入沒關係。」湯普森向記者們說道，「很明顯的，我們陣容有很大的改變，我必須找回之前的手感，但我向你們保證，這絕對跟杜蘭特沒關係。」
▲勇士三巨頭加入杜蘭特後，目前僅柯瑞穩定發揮 。(圖／達志影像／美聯社)
本季湯普森平均出手16.3次，雖然出手次數從上季的全隊第二多滑落至第三，但跟去年的17.3次相去不遠，並沒有因為杜蘭特的加盟而大幅失去球權。「我認為這個問題會一直被外界拿來討論的，畢竟我們今年被關注度那麼高。不過這也不是什麼壞事，就保持平常心出戰吧。身為一個射手，如果質疑自己的手感，才會越讓自己陷入掙扎。」
湯普森繼續談到：「我每場賽後都會重新看過比賽精華的，像是我對鵜鶘那一場打得好，我就會仔細看我在比賽中，是什麼原因讓我那天狀況調整不錯。」
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▲湯普森本季手感低迷 。(圖／達志影像／美聯社)
記者潘泓鈺／綜合報導
湯普森上季以4成25的三分命中率，貢獻276顆三分球，但開季至今七場比賽手感急凍，三分命中率僅19.6%，投籃命中率也降至38.4%，其中對上太陽6投0中、拓荒者7投0中，連兩場掛蛋，讓外界質疑是否因加入杜蘭特而影響他的發揮。
「我上年得前20場比賽也打的掙扎，所以近況不佳絕對與杜蘭特加入沒關係。」湯普森向記者們說道，「很明顯的，我們陣容有很大的改變，我必須找回之前的手感，但我向你們保證，這絕對跟杜蘭特沒關係。」
▲勇士三巨頭加入杜蘭特後，目前僅柯瑞穩定發揮 。(圖／達志影像【博客來新書優惠出清-體驗】／美聯社)
本季湯普森平均出手16.3次，雖然出手次數從上季的全隊第二多滑落至第三，但跟去年的17.3次相去不遠，並沒有因為杜蘭特的加盟而大幅失去球權。「我認為這個問題會一直被外界拿來討論的，畢竟我們今年被關注度那麼高。不過這也不是什麼壞事，就保持平常心出戰吧。身為一個射手，如果質疑自己的手感，才會越讓自己陷入掙扎。」
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