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內容簡介
聖者帕坦伽俐將瑜伽確立為一門精確的學科，其中包含了八部重要的，次第相續的修行法則，處眾生戒（Yams）、自淨戒（Niyams）、瑜伽體位法（Asan）、調息法（Pranayam）、內攝（Pratyahar）、內心定（Dharana）、入禪定（Dhyan）、入正定（Samadhi）。“處眾生戒”和“自淨戒”可說是追求靈性生活與覺悟之道的前行，就如同建造摩天大樓需要循序漸進，修習瑜伽也要一步一步達成，人必須首先淨化身體、思想和心靈，這是精神的三重居所。
本書即著重於處眾生戒、自淨戒兩者，分別講述其主要與次要的戒律，並輔以經典上的故事佐證，讓每一位打算跟隨靈性啟迪之路的行者，面對任何戒律皆能明瞭其義理並達到這一目標，步步邁向瑜伽真理之道。
本書特色
■進入瑜伽智慧與真理的殿堂
真實的瑜伽修行指南，提供正確的理解與實踐之道。。
■闡釋行者戒律，成就完美瑜伽士德行
詳述處眾生戒（Yams）、自淨戒（Niyams），闡明戒律的重要性與靈性力量。
■循序漸進，步步邁向超凡入聖之途
引用印度典籍、故事、例證，深入淺出為瑜伽學習者提供正確的幫助。
■作者著作被印度政府國家物理療法研究院（National Institute of Naturopathy）評為“1997~1998年度最佳瑜伽書籍”。追求靈性永久平和與寧靜的必備瑜伽書籍。
作者介紹
尊者 惹查西牟尼（Swami Rajarshi Muni）
誕生於1931年，早年忙碌於苦修與瑜伽實行。在1971年，瑜伽大師仁愛難陀傳授予欽選弟子惹查西牟尼瑜伽灌頂與甚深微妙之法後，尊者如同他的上師一樣，他離開所有外在俗務，每天至少練習10小時並隱居於阿蘭若處，全心全意修煉瑜伽實踐心法。
濕婆神的第28代化身拉克魯希在1993年以靈性形象示現其前，為了回應靈性的召喚、護持人類靈性福祉、弘揚永恆真理等目的，尊者自願暫緩個人的瑜伽閉關修行，創立了「LIFE Mission（全名The Lakulish International Fellowship’s Enlightenment Mission，中譯拉克魯希全球靈性傳承協會，簡稱靈性傳承協會）」的非營利組織，傳承並弘揚4500年前的正統古典瑜伽，並致力於促使人類關注靈性與文化價值，重啟人類的道德覺醒。
經過多年來的努力，尊者所舉辦的活動已逐漸取得普羅大眾的共識與政府的重視，也是現任印度總理莫迪（Narendra Damodardas Modi）的上師，即印度國師。印度瑜伽自2016年起被聯合國教科文組織（UNESCO）列為非物質文化遺產，就是源於尊者對於總理的啟發。
在2019年國際瑜伽日（International Day of Yoga）上，尊者 惹查西牟尼獲頒總理獎（Prime Minister’s Awards）殊榮，此為印度最高榮譽獎，表揚尊者弘揚瑜伽的重大貢獻。總理莫迪並讚揚尊者「對於推廣瑜伽不遺餘力，特別的是成立LIFE Mission與拉克魯希瑜伽大學（Lakulish Yoga University，是全球唯一一所國際瑜伽大學），指導學生們更精進瑜伽心法，對於社會服務的承諾更是出色」。尊者除了致力於推廣印度瑜伽文明外，目前也持續精進於轉換「紅塵色身」為「聖體（Divine Body）」的修行。
目錄
序言
前言
第1章 人類生活及靈性戒律
四種追求（Purusharths）
追求解脫（Moksh Purusharth）
何為法（Dharm）？
第2章 處眾生戒（Yams）和自淨戒（Niyams）之概念
淨化靈魂的三重居所：身、心、靈
處眾生戒（Yams）和自淨戒（Niyams）的定義
處眾生戒（Yams）和自淨戒（Niyams）的類型
處眾生戒（Yams）和自淨戒（Niyams）的修習
處眾生戒（Yams）和自淨戒（Niyams）的範圍
處眾生戒（Yams）和自淨戒（Niyams）可賦予行者力量
第3章 主要的處眾生戒（Yams）
處眾生戒（Yams）的定義範圍
處眾生戒（Yams）放之四海而皆準
非暴力（Ahimsa）
不妄語（Satya）
不偷盜（Astey）
不占有（Aparigrah）
禁欲（Brahmacharya）
第4章 主要的自淨戒（Niyams）
淨化（Shauch）
知足（Santosh）
苦行（Tapa）
自性修習（Svadhyay）
奉愛於神（Ishvar Pranidhan）
第5章 次要的處眾生戒（Yams）
慈悲（Daya）
正直（Arjav）
寬恕（Kshama）
堅毅（Dhruti）
適度飲食（Mitahar）
淨化（Shauch）
第6章 次要的自淨戒（Niyams）
信仰（Astikya）
布施（Daan）
知恥（Hri）
思擇（Mati）
持誦真言（Japa）
信守誓願（Vrat）
序
二〇〇三年在美國芝加哥弘法的一次機緣，與一位印度修行者覺諦難陀相遇，而他告訴我兩件事：
一、這位修行者說到當年他發現癌症末期後，如何投入「牟尼我師」的修行行列（牟尼是對印度行者的最高尊稱之一，我師之稱猶如本師、世尊之謂）在其敘述的過程中，並展現了六、七十種各式瑜伽體位法。在這個過程中，我發現他確實是一位了不起的優秀瑜伽行者，也難怪他的病能夠痊癒，讓他得以從印度到了美國全心投入瑜伽的推動。
當時，我的心緒澎湃湧動著，雖然我本身也是癌末之人，也已能抹掉癌病的威脅，但我卻不知為何能去掉它，只知它走了；然而，自己卻更像是一名法界孤兒流落荒野而不知所終。因此不免欣羨眼前這位仁兄家有長者，可以一五一十的教導他如何一步一步的踏上菩提大道而免沿途之坎坷！
從修行的領域來看這位修行者闡述的瑜伽，可學、可教、可重複、可複製，故而有傳承，可直接上承祖師傳承的授記與灌頂，並由外而內，從身體乃至心性上的淬煉。而反觀現代社會中追尋修行的人們卻只能在暴風雨之夜摸著石頭過河，一再的嘆息，怎麼還在這裡？雖然我在一九八五年的某一個夏日午後，持續在摸石頭過河中突然發現「這是哪裡？」卻無法記起經書，也無法重複，思其過程，更為之語塞，自此常有「如喪考妣」之感！爾後雖在弘法的過程中能不將「法相積木」堆來堆去，而能理出一些佛陀的思維與理路，卻無法明白「心法」中的下手處及涅槃之境，故對此情此景，怎一個「羨慕」了得！
二、印度修行者稱自一九九二年後，其師牟尼，奉菩薩之聖諭，應赴美國去找尋漢傳佛教修行人以幫助永恆真理的法化弘開；於是這位修行者多年來回洛杉磯與芝加哥，終於和我相遇，倍感興奮。於是，即邀我前往印度一會其師，以驗證菩薩之諭。吾於同年年底派二十餘人赴印學習，並取回經典。我也邀約修行者赴台教學以驗其學，至二〇〇八年共邀使者蒞台五次，並派赴印度十餘次百餘人。
此中觀察所教所學之過程中，由於教學中對調身與調息的重視，而一直未及於調心的範疇，故我一直未踏上印度之行。直到二〇〇八年九月二一日承菩薩之囑，欽因祖師將賢首兼慈恩宗之衣缽囑託於我身，遺憾未能交待慈恩之大乘瑜伽行法之緣，故而決定親赴印度探尋「牟尼」之大乘瑜伽行法。而於是年底成行；並於十二月三十一日接受其教派傳承，至今已逾十年。期間已將中國失傳七、八百年的東山法門重整，並恢復其教學體系，並已在世界各地全面展開教學。
有關「牟尼我師」的著作系列，中文版取名「永恆真理」叢書，是有其特殊意義的，一者由於「牟尼我師」是位德行具足的大瑜伽士，其著作貴如經典，而非坊間暢銷書。因此，我們在翻譯的立場，即以「入藏」規格視之，雖無譯場之勢，確必須要有譯場之實，故十餘年來兢兢業業以從事。雖然義大利、俄羅斯、美、英等國皆早已發行，印度方面也一再的催促中文版早日出版，但我們並不隨波逐流，必待編纂完備、臻至完美而後始可付印。
雖我不知印度人對於吠陀經典的認知與其在他們心目中的地位如何，但我對此聖者的言教，置於《大藏經》中的首位，甚至與《華嚴經》的地位並列，其思想教示更有助於身處在這紛擾的塵世中，心不亂也。
此一系列叢書初稿已備六部，尚有部份正在翻譯之中將陸續出版，此書雖會於市場流通，但重要性等同於華嚴大藏經的序列之中，惟其屬經部、子部、集部、史部尚待分類。總之此一叢書十餘年來計有三十餘人投入，有些人已經離隊了，而有些人始終如一地對三寶忠誠無有二心、不忘初心，如羅燕春、Jennifer、日美、忠龍、郝文超、羅燕春、王丁、王穎、羅偉堯等人，皆是菩提道上之良友也。
大華嚴寺 導師海雲繼夢 筆
詳細資料
- ISBN：9789869449656
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
2020真是個艱難局啊，今天刷網頁的時候，突然看到了劉真老師去世的消息↓ ... 雖然之前屢有臺媒曝出劉真病危的消息，一開始還以為是假新聞，畢竟臺媒說話一向喜歡誇大。但之後沒多久，劉真的先生辛龍也不再回應，老闆吳宗憲的表態更讓人多想，接著就有新聞曝出她住進了ICU病房。 ... 當時有不少網友都在自發為劉真祈福，沒有想到，老師最終還是沒有挺過去，她的微博也停留在了她住院前與女兒的合照中↓ ... Miss林真的是太難過了，作為《康熙來了》的老粉，劉真老師大家應該不陌生，她算得上是常客了，小S經常和她斗舞↓ ... 但對於更多愛美的女生來說，她更像是高跟鞋啟蒙老師↓ ... 她對於高跟鞋的迷之喜愛就連同樣是「鞋後」的大S都略微甘拜下風，大S曾在《康熙來了》上爆料，兩人經常為了搶最新款而比拼，看誰能最快到店裡買到，大S表示，幾乎都是劉真贏。 ... 2011年在《康熙來了》上她爆料自己收藏的高跟鞋將近400雙↓ ... 到19年上《男神女神在身邊》時，數量已經攀升到了500雙，跟大S的高跟鞋數量差不多了，劉真老師果然是買鞋不手軟，妥妥的鞋後沒跑了。 ... 作為高跟鞋啟蒙老師，劉真當年真是幫很多女生打開了高跟鞋的大門，很多傳奇高跟鞋品牌，也是經由她在節目裡的分享，才讓我們明白，這些時髦的高跟鞋美在哪裡，難怪很多吃瓜群眾最喜歡回顧的也是《康熙》的美鞋單元，還有小夥伴特地發帖總結↓ ... 而這個專題正好是劉真老師的天下，在她收藏的鞋子中，給人印象深刻的可就太多了，首先是這雙仿佛有生命的Giuseppe Zanotti，行走間，鞋上的流蘇裝飾搖曳生姿，真是一眼驚艷。 ... 還有這雙很硬核的厚底高跟鞋，同樣來自Giuseppe Zanotti，真的是和劉真老師柔柔弱弱的外表形成了反差萌。 ... 也正是因為劉真等女藝人在《康熙來了》上的大力宣傳，才讓很多女生知道了這個來自義大利的頂級鞋履品牌Giuseppe Zanotti，雖然之後它家風靡了半個娛樂圈的驢蹄鞋讓不少人吐槽↓ ... 但品牌很多可鹽可甜的設計同樣堪稱經典，《慾望都市》的女主角Carrie就曾表示「穿上Giuseppe Zanotti高跟鞋，我就能俯瞰全世界」。 ... 劉真在《康熙來了》中出鏡率極高的品牌還有Christian Louboutin，她曾爆料自己特地飛去英國的Christian Louboutin門店從2點試穿到打烊。 ... 當然了，劉真老師還不只是擁有上面在《康熙來了》中展示的兩雙Christian Louboutin，收藏量也是相當驚人，有跟她氣質很搭的網紗款，還有基礎的亮面款，以及後來新出的鉚釘款，每一款都能亮瞎人的眼。 ... 甚至還包括這種售價高昂的全鑽款，價格都在1W+以上↓ ... 每個女人似乎都會想擁有一雙Christian Louboutin，尤其是鞋底的那一抹紅，實在是魅惑至極，比如小S就不止一次透露出對於這個品牌的喜愛，這雙紅色的高跟鞋她在《康熙來了》中也秀過，儘管穿上後膝蓋都不能打直了，她還是堅持在穿，足以體現有多青睞了吧？ ... 雖然有不少人吐槽CL的鞋難穿，但抵擋不住它就是貌美啊，所以大半個娛樂圈的女明星都在穿它↓ ... 除了老牌的法國、義大利鞋履，英國設計師品牌Charlotte Olympia也是劉真老師的愛牌，比如她在《康熙來了》中介紹的這個音符高跟鞋，就是來自Charlotte Olympia，當時還掀起過一陣同款狂潮↓ ... 以及另一款風靡一時的唇印高跟鞋，當時劉真老師與穆熙妍最後競爭「美鞋王」的時候，就是拿它來參賽的↓ ... 當然了，她私下也擁有多雙該品牌的鞋，就連極難買到的青花瓷系列，她都收入囊中↓ ... Charlotte Olympia的標誌，就在於那被稱之為「Island」的厚厚防水臺以及超高纖細鞋跟，當然另一標誌性的傑作就是鞋底中部金屬制的金色蜘蛛網Logo，與著名的「紅底鞋」有殊途同歸的意思。 ... 雖然隨著大家品味的提升，高防水臺早就跟「土」畫上等號，但在前些年，它家的鞋也是不少好萊塢女明星出席活動時的必備戰鞋↓ ... 小S也是Charlotte Olympia的頭號粉絲，這雙粉色Dolly被她在各種場合穿了無數次，並給了它一個「有靈魂的高跟鞋」的名號。 ... 雖然《康熙來了》已經停播5年了，連大S做了母親後都開始回歸平底鞋，但劉真老師卻一直延續著她收藏高跟鞋的事業，上別的綜藝節目的美鞋單元時，介紹的「硬貨」更是與日俱增，而且自曝自己每一季至少花30萬臺幣在鞋子上，這麼驚人的數量，就算跳國標舞原地恰恰恰旋轉十年都穿不完吧！ ... 這幾年，劉真老師比較喜歡的高跟鞋品牌是Rene Caovilla，2014年去夏威夷結婚的時候，她就穿著它家的高跟鞋↓ ... 在節目上曬出來了不少Rene Caovilla品牌的高跟鞋，當然了，她本人的氣質確實和這個品牌的華麗優雅風格相契合，難怪有不少人評價說，「劉真是最適合穿Rene Caovilla的女明星之一」。 ... ... 不只局限於高跟鞋，劉真本人的私服里，Rene Caovilla平底鞋的出鏡率也很高，水鑽點綴blingbling的，美得動人，怎麼會有女生不喜歡呢？ ... Gucci這些年爆款無數，自然也俘獲了一直follow高跟鞋潮流的劉真老師，每一季的新款她都有入手↓ ... 貴圈人手一雙的Gucci小白鞋，劉真老師也不會錯過↓ ... 這些年，她對流行是真的沒落下，一直走在潮流尖端，所有熱門的時尚鞋款她都有。雖然都是爆款，但因為品味在灣灣女明星中算不錯的，在搭配上也穿出了不同風格的時髦感，比如Valentino的襪靴，休閒or優雅中隨意切換↓ ... Dior的J』adior slingback小貓跟，劉真老師一口氣買了三個顏色，上課、上節目、逛超市走到哪兒穿到哪兒。 ... Stuart Weitzman的過膝靴，也是她用來凹造型的時尚利器↓ ... 愛鞋成癡的劉真老師，還特地開設了自己的網絡欄目《劉真美麗說》，很大篇幅就得專門介紹自己的高跟鞋，她表示自己穿高跟鞋已經超過了20年，這些收藏的鞋也就正是她的青春，她還希望把所有的鞋子都留給女兒。 ... 看到這些琳瑯滿目的收藏，不僅僅是劉真老師的青春，更是我們所有追過《康熙來了》小夥伴們的青春啊，有網友說「以前不知道為什麼邁克傑克遜走的時候，80後的人那麼傷心，現在懂了，大家送別的是自己的十六七歲，是該好好哭一場」，真心希望劉真老師可以一路走好，在天堂里繼續穿美美的高跟鞋跳舞吧~
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